サービス内容
【内容】
- セルフケア＆トレーニング指導
- ランニングフォームチェック
- ランニング指導（スキル、フォーム等）
- 各種スポーツのアスレティックリハビリテーションメニュー考案
- 整体、ストレッチ、オイルトリートメント
- インソール調整
【内容】
- セルフケア＆トレーニング指導
- パートナーストレッチ指導
- ランニングフォームチェック
- ランニング指導（スキル、フォーム等）
- グループフィジカルトレーニング
こんな方に
- ランニングでの痛みや怪我に困っている
- 治療を受けても怪我を繰り返してしまう
- スポーツのためのセルフケアやコンディショニングの方法が知りたい
- ダイエットのために走ってみたいが、どこか痛めないか心配だ
- 肩こりや腰痛予防のために姿勢を直したい
- 年齢とともに疲れやすくなったり体力・筋力が落ちてきた気がするので正しい方法で鍛えたい
トレーナーの菅原は陸上競技・ランニング専門のコンディショニングトレーナーとして、小中学生、高校生、大学生から、市民ランナー、上は90代の方まで、幅広い年代のコンディショニング・トレーニングのサポートを行って参りました。
特にランニングの障害予防やパフォーマンスアップのためのコンディショニングに関しては、ABCRでしか受けられない専門的なセッションを求めて遠方からのご来店やオンラインでのご相談も多く、全国から支持を得ております。
もちろんその他のスポーツのリコンディショニング（アスレティックリハビリテーション）やスポーツ以外での体作りや健康に関するご相談も大歓迎です！
10〜15分程度のご相談はご予約なしでお越し頂いても結構ですので、走りや痛み・怪我等でお悩みの方、まずは一度お立ち寄り下さいませ！
また、SNSのDM等からの怪我やトレーニングのご質問も承っておりますので、どうぞお気軽にご連絡くださいませ！
料金
| 区分 | メニュー | 価格 |
|---|---|---|
| 一般 | 60分 | ￥8,000 |
| 90分 | ￥12,000 | |
| 追加30分毎 | ￥4,000 | |
| FC会員 | 60分 | ￥6,500 |
| 90分 | ￥9,750 | |
| 追加30分毎 | ￥3,250 | |
| ジュニア一般 | 60分 | ￥6,000 |
| 90分 | ￥8,000 | |
| 追加30分毎 | ￥2,000 | |
| ジュニア会員 | 60分 | ￥4,500 |
| 90分 | ￥5,750 | |
| 追加30分毎 | ￥1,250 |
| 区分 | メニュー | 価格 |
|---|---|---|
| 一般 | 60分 × 4回 | ￥28,000 |
| 90分 × 4回 | ￥42,000 | |
| 追加30分毎 | ￥4,000 | |
| FC会員 | 60分 × 4回 | ￥22,000 |
| 90分 × 4回 | ￥33,000 | |
| 追加30分毎 | ￥3,250 | |
| ジュニア一般 | 60分 × 4回 | ￥20,000 |
| 90分 × 4回 | ￥26,000 | |
| 追加30分毎 | ￥2,000 | |
| ジュニア会員 | 60分 × 4回 | ￥14,000 |
| 90分 × 4回 | ￥22,000 | |
| 追加30分毎 | ￥1,250 |
| 区分 | メニュー | 価格 |
|---|---|---|
| 全カテゴリ | 2名 | パーソナルから20%OFF |
| 3名 | パーソナルから30％OFF |
| 区分 | メニュー | 価格 |
|---|---|---|
| 一般4〜10名 | 60分 | ￥14,000 |
| 追加30分毎 | ￥7,000 | |
| 一般10名〜 | 60分 | ￥1,400／人 |
| 追加30分毎 | ￥700／人 | |
| 会員4〜10名 | 60分 | ￥12,000 |
| 追加30分毎 | ￥6,000 | |
| 会員10名〜 | 60分 | ￥1,200／人 |
| 追加30分毎 | ￥600／人 | |
| ジュニア一般4〜10名 | 60分 | ￥10,000 |
| 追加30分毎 | ￥5,000 | |
| ジュニア一般10名〜 | 60分 | ￥1,000／人 |
| 追加30分毎 | ￥500／人 |
| 区分 | メニュー | 価格 |
|---|---|---|
| 一般 | 60分 | ￥6,000 |
| 追加30分毎 | ￥3,000 | |
| FC会員 | 60分 | ￥4,500 |
| 追加30分 | ￥2,250 | |
| ジュニア一般 | 60分 | ￥4,000 |
| 追加30分 | ￥2,000 | |
| ジュニア会員 | 60分 | ￥3,000 |
| 追加30分 | ￥1,500 |
| 区分 | メニュー | 価格 |
|---|---|---|
| 一般 | 1本（約30分） | ￥3,000 |
| 会員 | 1本（約30分） | ￥2,750 |
| 解説字幕オプション | 1本につき | ￥2,000 |
| 区分 | メニュー | 価格 |
|---|---|---|
| 出張料 | 上伊那地域内 | ￥1,000～ |
| その他地域 | 要相談 | |
| メニュープランニング | 1ヶ月 | ￥6,500 |
| 3ヶ月 | ￥18,000 | |
| 6ヶ月 | ￥33,000 | |
| インソール調整 （約30分～45分） | 1回 | ￥4,000 |
| 治療器レンタル （AT-mini II） | 会員7泊8日 | ￥1,400 |
| 会員30泊31日 | ￥4,500 | |
| 一般7泊8日 | ￥2,100 | |
| 一般30泊31日 | ￥7,500 | |
| 早朝対応 （テーピング等） | 1回 | ￥2,000 |
※メニュープランニングは月2回以上コンディショニングをご予約のお客様限定となります
Lycaonsファンクラブ（FC）会員につきましては下記より詳細をご覧ください（外部サイト）
お客様の声
営業時間
10:00〜21:00
（毎週火曜定休）
☆上記は目安の営業時間となっております。ご都合に合わせて多少前後することは可能ですのでお問い合わせ下さいませ。
☆また出張その他弊社の都合により火曜以外につきましても臨時休業・時短営業となる場合がございます。予めご了承下さいませ。
☆完全予約制となります。ご利用の際はフォームまたはSNSのDMにてご予約・お問い合わせ下さいませ。
☆フォームならびにDMからのご予約・お問い合わせにつきまして、原則営業時間内での空いた時間での対応とさせて頂きますため、直前のご予約や翌日営業開始時刻からのご希望は承れない場合がございます。予めご了承下さいませ。
☆ただし、10〜15分程度の相談（身体や健康に関すること等）は無料で随時承りますので、直接お気軽にご来店下さい。
アクセス
【住所】
〒396-0026
長野県伊那市西町5050 叶屋ビル１F東
【駐車場】
店舗前にも駐車可能ですが、敷地が非常に狭くなっております。
店舗裏手の久保建さん隣の駐車場に１区画スペースをご用意しております（ABCRと表示してございます）
複数台でご来店の際等ご不明な点はお問い合わせ下さいませ。
ご予約方法
- ご予約フォーム またはSNSのダイレクトメッセージ等よりご希望の日程をいくつかお送りください
※DMでご連絡を頂けるとよりスムーズになります。
- 担当者が確認をし、日程に関するご連絡を差し上げます。
ご不明な点などがありましたら何なりとお問い合わせ下さいませ。 - お客様と日時を調整の上、最終確認のメールをもってご予約完了となります。
当日どうぞお気をつけてお越し下さいませ。
お支払い方法につきまして
お支払いにつきましては原則キャッシュレスでの対応とさせて頂いております（現金不可）
【対応支払方法】
・クレジットカード
・電子マネー
・QRコード決済
※お釣りが出ない場合のみ現金でも大丈夫ですが、出来る限りキャッシュレスでのお支払いにご協力願います。